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demande

Workshop Mindfulness

Le samedi 20 avril 2013 de 10h à 18h.

Descriptif/
Mindfulness, ou travail de pleine conscience, invite à porter une attention
particulière à son corps, en l’entendant dans son unité. Par une approche
basée sur l’énergie et le mouvement, ce workshop vise à développer une
capacité d’être accrue, une « présence » à soi et aux autres, un ancrage,
une disponibilité et une souplesse intérieure permettant une exploration
nouvelle de ses possibles.

Conscientisation & Attention/
- Renforcement du schéma corporel/ Travail sur les isolations.
- Observation et identification des différents points de tensions, nœuds physiques et freins émotionnels empêchant la perception des impulsions et de leur expression.
- Contact avec sa respiration, l’origine du souffle.
- Recherche de ses ressources, mobilisation de son énergie, de sa capacité à agir, de son dynamisme.
- Renforcement de sa capacité d’adaptation, d’ouverture, de disponibilité au moment présent : apprendre l’« ici et maintenant »
- Lâcher-prise par l’expression corporelle & vocale/ Écriture instinctive

Travail énergétique/
-Travail individuel de rééquilibrage énergétique d’une durée de 30 à 45 minutes par participant:
Cette session individuelle permettra dans la journée d’établir le contact avec soi : se réapproprier son corps, son ressenti, affiner l’image de soi, s’accorder avec son être profond, renforcer sa confiance, l’estime de soi.

Imagination sensible/
Une fois l’instrument de l’acteur disponible, il peut établir le lien entre imagination et sensations. Diverses propositions, visualisations et suggestions permettront a son imaginaire d’entrer en résonance avec son ressenti et d’aborder le mouvement avec authenticité.

Public/
Ce workshop s’adresse à un public adulte souhaitant développer son potentiel artistique dans une perspective de bien-être et de développement personnel.

Lieu/Strasbourg-centre
Tel-0388342536
http://theatre-physique.com

proposé par laminutepapillon

déposé le 2013-02-06

expire le 2014-02-06


France

Alsace

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